Quando ti trovi di fronte al Kop
[il lato dello stadio occupato
dai tifosi del Liverpool,
NdT],
nient’altro è necessario
per caricarti psicologicamente.
KEVIN KEEGAN
Vi sono importanti differenze tra il riscaldamento mentale,
il caricamento psicologico e l’esecuzione mentale, sebbene
siano strettamente connessi fra loro.
Le attività di caricamento psicologico sono utilizzate per
Le attività di caricamento psicologico sono utilizzate per
incrementare il livello di attivazione e dinamismo in un momento
specifico o nel corso di un particolare evento; ad esse
ricorrono, ad esempio, i giocatori di rugby prima dell’inizio
della partita, o un pesista prima di un sollevamento.
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Un altro utilizzo specifico del caricamento psicologico
si rende necessario quando, a livello individuale o di
squadra, si instaura l’erronea convinzione di avere la vittoria
in pugno. Senza il caricamento psicologico, potrebbe
verificarsi uno “scaricamento”, per effetto del quale la
concentrazione, il livello di adrenalina e l’attenzione abituali
non si manifestano e l’individuo o la squadra stenta
a giocare secondo il proprio standard abituale, rischiando
perfino di perdere.
È importante che una persona ansiosa, o che tenda a
sottovalutarsi, o che abbia una carenza di autostima, non si
carichi troppo. Potrebbe caricarsi e attivarsi a un punto tale
da manifestare pensieri confusi e distorti, trasformandosi
in un “pollo senza testa”, che si agita caoticamente, o assumendo
comportamenti irrazionali e illogici. In termini di
PNL si determinerebbe lo sviluppo, da parte del soggetto,
di un “programma” negativo o privo di risorse.
Se praticato in maniera appropriata, il caricamento
psicologico assume un’importanza vitale nell’approccio
mentale dello sportivo. Se viene usato indiscriminatamente,
può inibire la performance, o può addirittura
comprometterla. Pertanto occorrono sempre attenzione
e prudenza.
“Mostratemi un uomo che arriva secondo e vi mostrerò un
perdente.”
STIRLING MOSS
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